A magazin elérhető ITT!
A tartalomból:
Az bölcsesség felszabadító fénye
Az éberség gyakorlásán keresztül a bölcsesség fénye ébredhet benned, hogy megismerd önmagad és a világod valódi természetét - Rick Hanson idegtudós és mindfulness-tanár kifejti, hogy hat különböző módon szabadulhat fel az embert azáltal, hogy tisztán látja a valóságot.
Tehetünk ellene valamit
Amikor tehetetlennek érezzük magunkat a politikával szemben, az megakadályoz minket abban, hogy olyan pozitív változásokat hozzunk létre, amelyekre képesek lennénk. Kaira Jewel Lingo arról, hogyan tegyünk helyes lépéseket - most azonnal.
Hogyan gyakoroljuk a tonglent
A tonglen egy átalakító buddhista meditáció, amely felébreszti az együttérzést. Susan Kaiser Greenland lépésről-lépésre útmutatást nyújt. Ráadásul az olvasók megosztják tapasztalataikat arról, hogyan nyitotta meg a tonglen a szívüket.
Átvészelni a gyászt
Miriam Tarcov fia tizennyolc éves korában halt meg. Most egy útitervet kínál nekünk a szeretett személy elvesztése okozta fájdalommal való navigáláshoz és - végeredményben - az örömhöz való kapcsolódáshoz.
